Massasjekurs | NCF

Massasjekurs

MASSASJEKURS 1

Varighet: 8 timer
Pris: kr. 1.000

Målgruppe: Personer over 16 år som ønsker å lære litt om massasje av syklister, og hvordan de kan bidra til å forebygge belastningsskader og overtrening.

Målet med kurset er å gi en innføring i enkle teknikker og prinsipper for klassisk massasje. Kurset skal ikke utdanne massører, men gi utøvere, leder og trenere innenfor sykkelsporten en innføring i emnet med tanke på forebyggende arbeid.
Kurset inneholder massasjeteori, massasje av rygg, skuldre, lår, sete,samt massasje av legg/fot og ikke minst viktig etikk.
 

MASSASJEKURS 2

Varighet: 8 timer
Pris: kr. 1.000

Bygger på en videreføring av Masssje 1 innføringskurs. Mer fokus på skader og skadeforebygging. Stikkord er triggerpunktsmassasje, tøyning, rygg,-hofte- og knesmerter, samt akillessmerter. Massasje 2 gir en dypere forståelse og kunnskap om massasje.
 

Nyheter

Juniorene leverte i helgen. Helene Marie Fossesholm ble 2. Junior jenter og Ole Sigurd Rekdahl ble 3 i gutteklassen....
Det har vært en spennende sykkelhelg. Mange norske syklister har vært i aksjon og mange har levert flotte resultater...
Helgen i Haiming ble vitner om at vi er godt i rute til sesongen. Juniorene leverte meget godt. Ole Sigurd Rekdahl ble...
Flere av våre ryttere ha allerede vært ute å kjørt ritt. Mange kjørte Costa Blanca Bike Race i februar med gode...
Lørdag 6. juli arrangeres Europamesterskapet for terreng maraton, både for eliteklassene og mastersklassene. Da får vi...
8.-10. februar var 11 sykkeljenter på jentesamling og treningstur i den velrennomerte Velodromen i Odense. Jentene...
Lagene er definert ut i fra resultater og ranking fra sesongen 2018, samt skjønn på bakgrunn av bevist potensial...
Jason Dyck er 32 år og kommer fra Canada. Han er hyret inn på et seks måneders engasjement hos Norges Cykleforbund som...
NCF har revidert og lanserer herved uttakskriterier for sesongen 2019. Dokumentet beskriver kriteriene for å bli tatt...
Det nærmer seg realisering av velodrom i Asker. Det vil bli et kjempeløft for syklingen på Østlandet. Nå er tiden inne...