Hjemmetrening og motivasjon for utøvere

Treningsanbefalinger

Parasykling på Zwift

Er du interessert i trening og konkurranse? Vil du utfordre deg selv og omgås andre utøvere? Så sjekk ut Zwift, det er en app for "virtuell innendørs sykkel racing". Her er en video som forklarer hvordan du konfigurerer håndsykelen din på Zwift. Kontakt parasyklingleder Jason Dyck (jason.dyck@sykling.no) hvis du har spørsmål om utstyr. Han kan koble deg til parasykling-gruppen.

 

Enkel Treningsplan for Parasykling

Hvis du er interessert i parasykling og ønsker treningstips, er her en enkel treningsplan. Den har tre økter hver uke, og den går i 12 uker. Det er perfekt å forberede seg til sommeraktivitet!

Last ned trengingsplanen (PDF) her.

Sjekk ut disse videoene for basistrening og skadeforebygging

 

Innspill fra fag og utøvere

Olympiatoppen Vest har startet en serie på 9 videoer fra ulike fagpersoner under tittelen "Sterkere tilbake", med mål om å støtte utøvere i perioden uten ordinære treninger. Ta en titt - her kan du få mange gode råd, selv om du ikke er toppidrettsutøver. Mer info

Motivasjon og inspirasjon

Sjekk hva noen av parasyklistene våre gjør for å holde seg motivert og fokusert på trening.

Nyheter

Norges Cykleforbund har besluttet at Norge ikke deltar i de kommende WC, VM og EM i terrengsykling. Beslutningen er...
  Aktivitet/trening Det vil alltid være helsedirektoratets retningslinjer som skal etterleves, men i tillegg...
I dag skal avgjørende spørsmål i realiseringen av Velodrom, skole og administrasjonsbygg behandles i formannskapet i...
På Forbundstinget 7.-8. mars, ble det vedtatt at sykkelsporten skulle opprette et grenutvalg for E-Sport, og styret...
Får din klubb økonomiske konsekvenser som følge av koronakrisen? Se mer i nyhetsbrevet fra Norges Idrettsforbund...
Har dere personer i klubb eller region som gjennom sitt frivillige arbeid burde ha blitt tildelt en utmerkelse? Selv...
Utvekslingsprogram gjennom Norges idrettsforbund Søk her: https://www.idrettsforbundet.no/tema/idrettensfredskorps/...
Utvalget har i samarbeid med Region Midt forsøk å finne klubber i Midt-Norge til å arrangerer mesterskapet, ettersom...
Anita Stenberg var glad over å ha fått to stipender for å kunne satse på OL. På bildet fra venstre Ivar Kjellhov, Anita...
Krav om bruk av gule hjelmer for mobile vakter er nå tatt ut av sykkelforskriften.   I august ble...