17 November 2015
Sykkeløkta
Treningsplattform for trenere og utøvere.
Årsplan
Tanken med planen er at vi ønsker å sikre oss at så mange utøvere som mulig jobber med fokus på utvikling av sentrale kapasiteter og at vi sikrer tilstrekkelig mengde og progresjon i treningen. Vi ønsker å etablere en felles treningsfilosofi som vil øke sannsynligheten for at flere utøvere får en så god utvikling som mulig.
Årplanmodellen er ment som et eksempel på hvordan et treningsår kan planlegges med innhold og fordeling av trening. Planen vil passe for utøvere i utviklingsalder 16-17 år.
Forslag til årsplanemodell, 650 timer
Treningsanbefalinger