NCF har valgt å ha en lav inngangsterskel til Trenerstigen, og dette har ført til  en veldig oppsving i antall kursdeltakere de siste årene. Dette gir oss et veldig bra grunnlag for et bedre mottaksapparat i klubbene i årene som kommer.

Norges Cykleforbunds trenerutdanning har som målsetning at trenerne skal bidra til å skape mange, glade og gode sykkelryttere. Vi vil ha treninger med høy aktivitet og godt innhold.

Trener 1 Landevei og Terreng, Utfor eller BMX

Varighet: 45 timer (32 timer kurs + 15 timer på e-læringsplattform) + 45 timer praksis
Pris: kr. 1.200,-

Målgruppen for Trener 1 er de som ønsker å bli trenere i sykling for barn, unge og nybegynnere. Det kan for eksempel være tidligere aktive, aktive, ungdommer og ledere innenfor idretten. Kurset er grunnleggende og stiller ingen krav til forkunnskaper.

Trener 1 er en introduksjon av øvelser for å ha det gøy på sykkel, samt grunnleggende tanker om hvilken rolle en trener skal ha. Kurset skal utvikle trenere som skper god aktivitet og et godt miljø på sykkeltreningene for barn og unge.

Kurset består av to helger, og for å få godkjent Trner 1 må deltakerne delta på begge helger og levere inn oppgaver via e-læringsplattformen.

Teorihelgen er felles for alle grener, mens den praktiske helgen er grenspesifikk for Terreng/Landevei, Utfor og BMX.

Den praktiske helgen kan også gjennomføres i enkelhet, og deltakeren får da status som Aktivitetsleder i den gjeldende grenen.

Det er også obligatorisk praksiskrav på Trener 1 på minimum 45 timer etter grunnutdannelsen for å bli sertifisert Trener 1. For å gå videre fra Trener 1 til Trener 2 må treneren minimum ha gjennomført 45 timer praksis.

Trener 1 Praktisk helg/"Aktivitetslederkurs" (16 timer):

Trenerrollen 3 timer
Førstehjelp 1 timer
Mekking 2 timer
Alternativ trening/basistrening 2 timer

Grenspesifikt (a, b eller c):
a) Terreng og Landevei
Grunnleggende teknikk 4 timer
Gøy på sykkel landevei 2 timer
Gøy på sykkel terreng 2 timer

b) Utfor
Grunnleggende teknikk 2 timer
Gøy på sykkel utfor 6 timer

c) BMX
Grunnleggende teknikk 2 timer
Gøy på sykkel BMX 6 timer

Trener 1 Teorihelg (16 timer):

Pedagogikk og metodikk med praktiske oppgaver 4 timer
Treningslære 2 timer
Mestringstrapp 2 timer
Anatomi 2 timer
Coaching 2 timer
Barneidrettsbestemmelsene, Sunn Idrett og Lover og regler 2 timer
Gruppeoppgaver 2 timer


Trener 1 E-læring (15 timer):

Egen trenerfilosofi 4 timer
Aktivitetsplanlegging 8 timer
Barneidrettsbestemmelsene, Lover og regler, Antidoping, Sunn idrett 3 timer


Trener 2 Landevei og Terreng, Utfor eller BMX

Varighet: 75 timer. 3 helger av 16 timer (2 helger generell teori og 1 helg grenspesifikk) og 27 timer på e-læringsplattform. 75 timer praksis må dokumenteres før kompetansen kan tildeles.
Pris: kr. 1800,-

Målgruppe: Trenere for ungdom (litt øvet). Kurset stiller krav om at du er godkjent Trener 1 Landevei og Terreng, Utfor eller BMX.

Trener 2 Landevei og Terreng, Utfor eller BMX er en videreføring av Trener 1 Landevei og Terreng, Utfor eller BMX, med mer fokus på action og ferdigheter. Kurset vil blant annet gå dypere inn i temaene trenerollen, treningslære, treningsplanlegging, sykkelteknikk og ernæring. I tillegg blir det lagt vekt på å være trener i praksis og integrering av barn og unge med funksjonshemming.

To helger blir felles for alle helger og en helg blir grenspesifikk.

Det skal innleveres oppgave og gjennomføres eksamen:


Trener 3

Varighet: 90 timer
Pris: kr. 15.000,-

Målgruppe: Trener for ungdom, junior og senior.

Kurset stiller krav om at du er godkjent Trener 2 og har praktisert i minst 2 år med den kompetansen.

Kurset består av 4 helger à 16 timer, i tillegg til 20 timer selvstudie på e-læringsplattform med innlevering av oppgave og 5 timers skriftlig eksamen, levert via e-læringsplattformen. Deltaker skal også kunne dokumentere 90 timers praksis i løpet av de to neste sesongene.